Saldāks miegs Jūsu mazulim

Jaundzimušie guļ, kad ir noguruši, un pamostas, kad ir izsalkuši. Līdz trešajam dzīves mēnesim viņi neatšķir dienu no nakts. Bet Jūs varat ļoti palīdzēt mazulim, izveidojot labu un viņa vecumam piemērotu miega režīmu. Tālāk sniegtas dažas idejas.

Labsajūta

Jūs varat uzlabot mazuļa labsajūtu, piemēram, cieši ietinot viņu sedziņā. Pirmajos dzīves mēnešos mazulim nevajag daudz vietas kustībām, un ciešs kontakts liek viņam justies drošāk.

Diena un nakts

Lai paildzinātu nakts miega fāzes, mēģiniet iemācīt mazulim jau agri sākt atšķirt dienu no nakts. Pa dienu lieciet mazuli gulēt gaišā istabā ar ierastajiem fona trokšņiem, bet naktī – tumsā un lielākā klusumā. Nakts laikā mainiet mazuļa autiņus tikai tad, ja tie ir pavisam mitri.

Dienas kārtība

No apmēram sestās nedēļas var mēģināt pieradināt mazuli pie noteiktas dienas kārtības. “Divu stundu likums” nosaka, ka mazulis jāliek gulēt, kad viņš jau divas stundas ir bijis nomodā. No sešu mēnešu vecuma mazulim vairs nav nepieciešams ēst pa nakti. No šī brīža miega un ēdienreižu laikiem vajadzētu būt regulāriem.

Rituāli

Vecākiem mazuļiem pēdējo stundu pirms gulētiešanas ieteicams vienmēr pavadīt vienādi. Īpaši izbaudiet kopā pēdējās minūtes pirms mazuļa miedziņa, piemēram, apskaujot mazuli vai dziedot šūpuļdziesmiņu.

Brīva elpošana

Guļamistabai jābūt labi izvēdinātai un ne pārāk siltai. Ja mazulis uzturas sausā gaisā vai ir saaukstējies, QUIXX® Baby deguna pilieni var atvieglot elpošanu.