Mājas līdzekļi pret saaukstēšanos

Jūs varat samazināt risku saslimt ar saaukstēšanos rudenī un ziemā, veicot dažus vienkāršus pasākumus, piemēram, bieži mazgājot rokas, daudz uzturoties svaigā gaisā, lietojot veselīgu uzturu (ēdot daudz augļu un dārzeņu) un dzerot daudz šķidruma. Bet, ja tomēr ir gadījies saaukstēties, šeit ieteikti vairāki mājas ārstniecības līdzekļi, kas palīdzēs Jums ātri atveseļoties.

Gultas režīms

Divas līdz trīs dienas ilgs gultas režīms nāks Jums par labu. Jūs būsiet siltumā, un tas palīdzēs organismam atveseļoties.

Pietiekama šķidruma uzņemšana

Saaukstēšanās laikā ir daudz jādzer, lai kompensētu šķidruma zudumu.

Gaisa mitrināšana

Radiatori vai gaisa kondicionētāji sausina gaisu un padara sausas arī gļotādas, līdz ar to pieaug deguna problēmu risks. Tāpēc ir svarīgi ne tikai regulāri vēdināt telpas, bet arī mitrināt gaisu. Lielisks “mitrinātājs” ir mitrs dvielis uz radiatora. Varat arī uz radiatora novietot seklu trauciņu ar verdošu ūdeni, lai ūdens ātrāk iztvaikotu.

Karsta tēja un vanna

Zāļu tējas ar anīsu, efeju, eikaliptu vai fenheli palīdz mitrināt gļotādas pieaugušajiem. Noder arī tvaiku vanniņas: uzvāriet ūdeni ar ēteriskajām eļļām un tādu ārstniecības augu tējām (vai tējas maisiņiem) kā kumelīte, salvija un timiāns. Atstājiet ievilkties 5–10 minūtes. Turiet galvu apmēram 20 cm attālumā no ūdens un apsedziet galvu ar dvieli. Tagad dziļi un lēnu elpojiet tvaikus apmēram 5 līdz 10 minūtes. Ja Jums nav drudzis, varat arī iet vannā ar ūdeni, kam pievienotas ēteriskās eļļas un ārstniecības augi. Tādas piedevas kā eikaliptu eļļa, kampareļļa, priežu skujas, priežu eļļa vai mentols atvieglo gaisa plūsmu elpceļos un stimulē asinsriti. Vannojieties 10–20 minūtes 35–38 °C temperatūrā.

Attiecībā uz bērniem un alerģiju gadījumā konsultējieties ar ārstu par piemērotiem risinājumiem.

Dabiska skalošana

Ja saaukstēšanās izraisa deguna aizlikumu vai blakusdobumu infekcijas, var palīdzēt deguna un tā blakusdobumu skalošana. Tādi līdzekļi kā QUIXX® deguna aerosols, kas ir hipertonisks jūras sāls šķīdums, noņem kairinošās daļiņas un mazina gļotādas pietūkumu.

Rīkles skalošana

Tāda tradicionālā metode kā rīkles skalošana ar kumelīšu vai salvijas novārījumu palīdz šķidrināt krēpas. Novāriet salvijas lapas vai kumelīšu ziedus ūdenī un ļaujiet ievilkties (apmēram 15 minūtes). Dažas minūtes skalojiet rīkli ar novārījumu un tad izspļaujiet to.

Vistas zupa

Vai tā tiešām palīdz pret saaukstēšanos? Uzskata, ka dažas vistas zupas sastāvdaļas nomāc iekaisuma procesus, kas ir tipiski saaukstēšanās gadījumā.